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下面附上一則新聞讓大家了解時事
豪雨致水位暴漲 疏洪道車滅頂、人受困
上午這場雨來得太快太急,為了避免學生在上學途中發生意外,包括淡水真理大學在內,有多所大學臨時宣布停課,而位在五股的二重疏洪道,水位更是突然暴漲,不但讓很多來不及移開的車輛當場泡水,還一度有民眾受困。
水已經淹到腰部位置,男子還是不願意配合,這是發生在20日中午,五股疏洪一路的國道橋下,這位民眾被發現在橋墩下。
救難人員:「東西幫他拿上來。」
消防局人員獲報,趕緊前去救援,只是沒想到受困的民眾很不配合,救難人員擔心他的安危,只好派出像皮艇強制將他載離。
豪大雨侵襲雙北多處地方淹水,在二重疏洪道同個路段,還有3名保全受困,還好已經獲救,但即使雨勢緩和水依然沒有退。
記者何冠毅:「那我目前所在的位置,是在新北市三重的二重疏洪道,一處停車場裡面,那在現場呢,是整個停車場全部都在一個積水的狀況,而且積水的高度已經超過了腳踝。」
好幾台車輛就這樣停在水中,而不只停車場連籃球場也遭殃。
就這樣聳立在汪洋當中,連旁邊的流動廁所也被沖倒,不過還有其他地方也很慘。
車輛開在水中像是在開船一樣,大量的積水也入侵民宅。
淡水民生里居民:「全部都進來到這邊了啊。」經典商品
居民氣憤的指著淹過的痕跡,因為淹水早已不是第一次,淡水民生里由於排水設計不良,地勢偏低,每次雨勢過大總是容易淹水。
民生里長陳李明緣:「這裡全部都淹水啊,(大概有幾戶進水啊),很多戶啊,另外那條也是啊。」
新北市長侯友宜:「我們瞬間派出了,我們的地置的抽水機器以及大型的抽水機,在一兩個小時都已經將積水的狀況,給排除掉了。」
也因為豪大雨的影響,位在淡水的真理大學跟聖約翰大學,也在上午臨時宣佈停課,雖然校園裡面沒有嚴重淹水,但就怕師生在路上遇到危險,原定20日舉行的畢業考,也只好順延。
擾人便秘不再來 燕麥等7食物顧健康
(優活健康網編輯部/綜合整理)便秘可分為急性與慢性兩類。急性便秘多由急性疾病引起。慢性便秘病因較複雜,其常見症狀是每2~3天或更長時間排便1次,且無規律,糞質乾硬,常伴有排便困難、腹脹、腹痛、大便帶血等症狀。
1)多喝水/水可以軟化糞便,利於排泄。清晨喝1杯溫開水或蜂蜜水,是便秘患者應該養成的習慣。
2)飲食清淡/要禁止飲酒,遠離濃茶、咖啡及辛辣刺激性食物,以免大便乾結。
3)攝取足夠的粗糧、新鮮蔬菜和水果/這些食物富含膳食纖維,有助於維持腸道中細菌環境的平衡,食用後可刺激胃腸蠕動,有利於清腸和排便。
4)潤腸食物不可缺/核桃仁、芝麻等堅果含油脂較多,有潤腸通便的作用,是很好的養生食品。
改善便秘明星營養素
• 膳食纖維/可促進消化液分泌,發揮良好的潤腸通便作用。
• 不飽和脂肪/有助於潤腸通便。
• B群維生素/能促進胃腸蠕動,促進新陳代謝。
防治便秘食材聰明選
1)芋頭/健脾胃,通宿便。
2)白木耳/富含可溶性膳食纖維。
3)香蕉/潤腸通便。
4)蘋果/促進排便。
5)糯米/富含膳食纖維。
6)核桃/含不飽和脂肪。
7)燕麥/富含膳食纖維。
(本文摘自/吃好三餐,吃出健康/果禾文化出版)







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