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下面附上一則新聞讓大家了解時事
胖得很可愛！任15歲女兒飆80kg 求診後驚覺不妙
現代人外食比率越來越高，長期下來容易導致肥胖及營養不良等問題，嚴重甚至會罹患癌症。一名15歲少女就因為飲食不當，喜歡吃高熱量、高糖份的食物，體重飆到80公斤，沒想到家人不但不勸阻，還認為這樣「胖胖的很可愛」，直到身體出現問題，就醫治療後才驚覺大事不妙！
陳保仁醫師在《醫師好辣》節目中分享，日前有3姊妹因為肥胖問題向醫生求診，大姐因為不孕症增加10公斤，二姊增加5公斤，而年僅15歲的老么竟胖了15公斤，體重高達80公斤。醫生檢查後發現，她的皮膚非常粗糙，且黑色素沉澱嚴重，像極了「象皮」。
醫生詢問過才得知，這名少女從小就愛吃外面買的便當，不但高油、高鹽還高熱量，又喜歡吃高糖份的食物，長期不當飲食讓她的體重不斷升高，但親戚家人卻覺得「胖胖的很可愛」，便沒有多加制止。
一直到這位少女的月經長達半年沒來，才被確診是罹患「多囊性卵巢症候群搶購禮物」，而皮膚粗糙則是因為「黑色素棘皮症」。醫生提醒，若不控制飲食及治療，未來勢必會罹患糖尿病，甚至內膜增生導致病變，最後成內膜癌。所幸這名少女非常積極治療，努力控制飲食，半年內就瘦下10幾公斤，成功挽回健康的身體！
實習編輯／陳沛錡
維他命A、D、E、K 長者勿過量
多年前，在追求健康潮流中，維他命使用掀起一股旋風，認為最能快速補充人體的缺失，連帶認為老人缺失的營養成分，透過攝取綜合維他命，就能解決營養不良的問題，但事實上，維他命A、D、E、K屬於脂溶性，身體不容易代謝，若讓年長者過量攝取，反而留在身體中增加負擔。臺北市認知功能協會理事長暨亞東紀念醫院神經醫學部一般神經科主任甄瑞興表示，其實均衡飲食，吃實物也能攝取到應有的營養素。
記憶力好不好，Omega-3脂肪酸成關鍵。Neurology期刊在二○一二年研究顯示紅血球細胞裡Omega-3脂肪酸較少的人較容易有記憶方面的問題，所以在飲食缺乏Omega-3脂肪酸可能會加速腦部退化，富含Omega-3食物有鮭魚、沙丁魚等等。
堅果類是公認健康天然食材，在眾多健康的堅果類中，核桃是含有最多的α-亞麻酸（ALA），是最好的植物性omega-3脂肪酸來源之一，其中磷脂對腦神經有保健作用，故被稱之為「腦黃金」。美國加州大學洛杉磯分校大衛格芬（DavidGeffen）醫學院的麗諾爾·艾拉布（LenoreArab）教授指出每天大概一個手掌心大小（約十三公克），具保護與穩定腦神經的功效，甚至從小白鼠身上看到能夠延緩或阻止失智症的發生。
醫師表示，核桃有豐富的Omega-3脂肪酸能提高人體高密度脂蛋白膽固醇，比起市面上的營養補充品，是更天然、更適合高齡者的天然維他命。
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