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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒大力推薦人氣商品、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
SoJo Spa 大紐約區最具規模水療俱樂部
位於新澤西Edgewater的SoJo Spa佔地24萬呎，樓高八層，號稱大紐約地區最大的水療俱樂部。樓頂的露天無邊際泳池可眺曼哈頓天際線，舒適的環境與風景能讓您徹底放鬆身心。現限時推出優惠，即日起購原價$600的10次(平日)套票，優惠只要$500，此活動至7/31/2018止，欲購從速。
SoJo Spa水療會所的特色包括：三溫暖、沐浴和熱療汗蒸室，戶外冷、熱、溫三種水池、按摩水療池、檜木泡湯池，並與知名沙龍品牌ESPA合作，提供護膚美甲服務、舒壓、全身、及腳底按摩。六樓為家庭娛樂的場所，包括家庭泳池、水滑梯、兒童房和其他適合孩子玩耍的設施、另有各種休息場所和餐飲設施，非常適合個人、朋友及家庭使用。
SoJo Spa的汗蒸幕，如白/ 紅陶土汗蒸幕，利用遠紅外線的溫熱以及共振效果加上存在於空間中的負離子作用。讓血液循環加快，淋巴循環變好，活化全身的細胞。檜木汗蒸幕，在檜木的香氛中舒緩神經痛，促進血液循環、防止老化，能發送能量並溶解體內的有害物質。喜馬拉雅山岩鹽汗蒸幕，不僅可以促進動脈循環，還有利於預防高血壓及冠心病，解決腸胃不好的問題。木炭汗蒸幕，有助於中和血液的酸性，排除積累在血液中的不良物質，有助於減緩疲勞並治療各種皮膚病。遠紅外線汗蒸房，利用遠紅外線能滲透人體的特性，使人體從內部發熱，同時增進血液循環。
另外還有冰桑拿房，讓身體的毛孔完全收縮，可以促進皮膚彈性，讓燃燒的身體緩和下來。以及鹽療室，利用鹽淨化空氣質量，有效改善哮喘等呼吸系統疾病，改善抑鬱、慢性疲勞，緩解精神緊張狀況等。除卻汗蒸幕之外，五樓還備有岩盤浴，利用一些特殊礦石加熱後所釋放出能量，讓身體深層排汗同時也讓體毒素隨之排除，只要輕鬆地躺著，就可以享受能量石帶來的功效，可稱之為懶人美容養生術。SoJo Spa水療會所7天營業，早上9點至午夜12點。電話：(201)313-7200，地址：660 River Rd, Edgewater, NJ 07020，網站：www.sojospaclub.com，特價活動諮詢可瀏覽：www.sojospaclub.com/promotions/。
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