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下面附上一則新聞讓大家了解時事
愛車遭查封！ 張淑晶出庭討錢 搭小黃快閃
全台最出名的房東張淑晶，控告知名眼科醫師欠錢不還，一審法官判他敗訴，今天二審開庭，結束時張淑晶不像以往開車離開，因為她的車子在上週遭債主聲請假扣押。官司不斷的她，最近又被網友指控改名繼續出租套房，疑似想趁案件審理期間重出江湖。
再次現身法院，爭議房東張淑晶戴口罩撐著傘，像往常一樣看到攝影機就跑，這次出庭又是為了和知名眼科診所女院長的借貸糾好康活動比價撿便宜紛。
記者vs.張淑晶：「你們之間的借貸糾紛到底還有多少錢啊，兩個人之間的官司到底有多少件。」
上星期愛車遭查封，張淑晶代步工具沒了，只好跳上計程車甩開媒體。和女院長間上百萬的金錢往來說不清，但大家更關注被他坑殺的160名房客。新北地院去年判張淑晶8年2個月徒刑，今年四月再依誣告等14項罪判她5年6個月，官司都還在審理中，但張淑晶又被指控故技重施。
號稱離捷運輔大站只要30秒，出租套房地點便利，有民眾看上這裡能養寵物，租金便宜，跟房東短租20天，但退租時遲遲拿不回3千元押金，還被要求支付整棟大樓8900元的水費，房客最後補貼500元認賠，但對方還是沒退押金，房客事後比對地址，指控這位化名福營Annie的房東就是張淑晶。
管理員：「這邊都住滿了，都是學生嗎，學生居多，上班族也有，上班族很少，主要是學生。」
套房目前還在出租，實際聯繫租屋網上的聯絡人牛姓房東，他聲稱房子是他的與張淑晶無關，但有網友指出他就是張淑晶的合夥人。坑殺房客被判刑，趁著案件還在上訴，張淑晶沒得到教訓疑似想換個名字重出江湖。
運動愛好者必知！這樣做不傷膝
（優活健康網編輯部／綜合整理）對於「內側摩擦症候群」患者，推薦的運動是健走，不會因為膝關節彎曲的角度過大，而傷到膝蓋，又能夠達到運動的功效，也可以慢走或跑步。此外，也適合做太極拳、瑜珈或皮拉提斯等一些伸展或是動作慢的運動。
籃球、網球需大幅度彎曲膝蓋 可能傷害內側皺襞
至於球類運動，以膝蓋彎曲／伸直的頻率與角度做為判斷標準，太過就不適宜。像桌球，由於桌面有一定的高度，所以對膝蓋的傷害低。雖然膝蓋幾乎都要彎曲，但彎曲的角度在20～30度左右。依此類推，打高爾夫球時，膝蓋不需要長時間的重複彎曲與伸直，也是這類患者可以從事的運動。像是籃球或網球等需要大幅度彎曲膝蓋的動作，較可能會傷害內側皺襞。
騎腳踏車坐墊不要太低
有一段時間很流行騎腳踏車，很多人也會買臺室內腳踏車在家運動，或是到健身房參加飛輪課程，腳踏車運動主要是鍛鍊關節周邊的肌力，如果肌肉無力，導致關節運動時的穩定度不夠，就容易受傷。但這個運動膝關節需要不斷重複彎曲伸直的動作，內側皺襞很容易就被膝蓋骨夾到。如果真的想騎，坐墊不要過低，避免膝蓋彎曲的角度過大，也要注意伸直、彎曲時，肌肉用力與放鬆的節奏(口訣：用力踩下，輕鬆縮回)，減少內側皺襞被夾擊、受傷的機會。
游蛙式可能惡化膝蓋疾病
有內側皺襞發炎、又喜歡游泳的人，要避免游蛙式，因為膝蓋要不斷重複彎曲伸直的動作，長期下來，反而會惡化，如果只會游蛙式，可試著調整節奏以及下肢用力方式，在快速踢腿夾腿後，緩慢而輕鬆的縮回雙腿，避免在屈膝時夾擊內側皺襞。筆者較推薦自由式，而且是要標準的自由式，靠大腿上下擺動帶動小腿，膝蓋盡量不要彎曲，既不傷膝蓋，又能達到運動的效果。另外在上下泳池時也要注意，一定要抓緊泳池樓梯的扶手。
登山爬坡時要保持膝蓋微彎
如果想要走走郊山、登山，可參考爬樓梯的原則，爬坡的時候，保持膝關節微彎，比較不會有反覆伸直彎曲的動作。步伐加大也可降低膝蓋彎曲的角度；下坡也是同樣的原則，側著身子走更好，此外，不要忘記攜帶登山杖做為輔助。內側磨擦症候群的患者最好是選擇坡度平緩、階梯少、階梯間距大的步道。
（本文摘自／自己的膝蓋自己救／時報出版）
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