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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質網購人氣商品好康平台的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
南韓出現40.3度高溫！ 雞蛋放陽台孵出小雞
南韓永川市在今天出現40.3度的高溫，甚至傳出有人把整盒雞蛋放在陽台居然孵出了小雞！北半球各地不斷寫下高溫紀錄，這也讓暑假期間必須運動的學生面臨不少考驗，學校利用各種方法來避免學生中暑。
2018年，北半球的夏天代表字只有一個，熱。
CNN氣象主播：「野火燒到了瑞典，我們曾談過現在的氣溫是該地區過去從未想過的高，即便到了極地，氣溫也比平常還要高。」
北極圈出現破30度高溫，南韓的柏油路已經燙到超過60度。甚至有人把整盒雞蛋放在陽台，居然熱到孵出了小雞，日本在上週有2萬多人中暑、熱死了65個人，即便如此，日本的高中棒球員還是得為前進甲子園而奮鬥，不管是選手還是看台上的啦啦隊都得忍受高溫才行。
日本記者：「我們來到東京都立日野高中，現在棒球隊正在這個球場進行練習，現在的氣溫是33.8度。」
大太陽底下練球，當然得提防孩子中暑。現在的高中棒球選手只要感覺疲倦，隨時可以休息、補充水分。
高中棒球教練：「我們以前打球的時候基本上完全不能喝水，現在讓球員倒下也是很麻煩。只能讓他們不會累倒的範圍內增加技術性的練習。」
其實不只有棒球，這個暑假的日本學生運動，幾乎都因為猛暑制訂新的規則。
日本記者：「現在時間剛過中午12點，這邊是駒澤第二球場，正在舉行東京都中學足球聯賽，我手上的溫度計顯示現在的氣溫是39.2度，現在球員都撤回休息區、也有人往對面跑，比賽在這邊暫停，在我眼前就有選手正在喝水。」
比賽到一半選手全停下腳步、到場邊喝水，這是國際足總FIFA官方認證的喝水暫停，只是在這場中學足球賽裡，選手不只能在場邊喝水，甚至還能進更衣室吹冷氣。原來除了國際足總規定的喝水暫停外，日本足協自行制訂，上下半場各有10分鐘的納涼時間，就怕嚇人的高溫危害孩子們的健康。
選手家長：「優先考慮到孩子們的健康狀況的話，這也是沒辦法的，我想是好事。」
只是東北亞的高溫究竟還要持續到什麼時候？這個週末或許有機會降溫。
日本氣象主播：「到了這個週末，太平洋高壓會分開在日本東西兩側，就在日本上空剛好出現空隙，颱風可能就會朝這個空隙北上。」
日本氣象主播：「本週六以後，颱風會往西、朝西北方向移動接近日本。」
太平洋高壓分離、颱風跟著北上，日本和南韓躲過猛暑卻得防颱。
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